Olahraga merupakan sebuah kegiatan untuk menggerakkan badan dan membakar kalori dalam tubuh. Kegiatan ini juga dapat digunakan sebagai salah satu cara diet alami. Salah satu olahraga yang dapat dilakukan oleh seumur umur dan kalangan adalah lari. Lari pagi dan sore dapat dilakukan dengan rutin, terutama…