Supaya menstruasi berasa bertambah nyaman, kamu disarankan mengontrol pola makan yang sehat serta bergizi. Ini sebab sepanjang menstruasi, berlangsung pergantian hormon yang membuat tubuhmu memerlukan bermacam nutrisi. Jika sepanjang menstruasi kamu merasakan begah ataukah tidak nyaman habiskan satu porsi makanan sekaligus juga, kamu dianjurkan untuk…